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【友谊科普】吸烟“只过嘴不过肺”就能不伤身?莫心存侥幸!

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无烟北京,医者先行

吸烟严重危害健康是众所周知的。但有些烟民戒不了烟,便心存侥幸,在抽烟时不将烟气吸进肺内,只经过喉咙从鼻腔喷出或直接从口腔喷出,认为烟不过肺”就对身体没有伤害。对此我院呼吸内科主治医师翟惠芬表示:“这种说法是自欺欺人,只要吸烟,就不可能不过肺。”

“只要吸烟,就不可能不过肺”

在吸烟的一瞬间,烟雾就随吸气气流快速进入肺部;就算吸烟时没有将烟气吸入肺内,但呼出的烟雾会再次被人体吸入,相当于吸二手烟,烟气中有害化学物质、致癌物质通过呼吸进入肺内,并吸附在衣物上,增加自己和家人患呼吸道疾病、肺癌和心血管疾病等风险。

同时,这种抽烟方式对口腔、喉咙的损伤刺激依然存在。香烟中的有害物质残留在口腔、鼻、咽、喉等位置,使唾液腺发炎,味蕾受损,口味和嗅觉能力大大减弱,还会导致口臭、牙齿变黄变黑、牙周病、口腔白斑病等疾病,同时患口腔癌、支气管癌、喉癌等癌症的几率也大大增加。此外,残留在口中的尼古丁等有害物质及致癌物会随着唾液、食物进入胃肠道,破坏胃黏膜,引起糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡等胃病,并增加胃癌发病风险。由此可见,只要是吸烟就会对身体产生危害。

“二手烟危害家人健康”

吸烟不光会损害吸烟者身体的健康,对家人的身体也会造成巨大的伤害。据调查数据显示,北京市居民家庭二手烟暴露率达到30%,有34.1%的青少年自报过去7天在家中暴露于二手烟。吸烟者吐出的烟气和烟草燃烧释放的烟雾会在室内形成二手烟,其中的焦油、尼古丁等有害物质会附着在衣服、家具、窗帘、墙壁、床铺等各种物体表面几天、几周甚至数月,增加家人患哮喘、肺炎等呼吸道疾病、心血管疾病等的风险,若家中有孕妇,甚至会导致流产、早产等。因此,戒烟势在必行,万不可抱有侥幸心理!

“戒烟势在必行!”

对于烟龄较长、戒烟困难的人群,建议到综合医院戒烟门诊就诊,经过评估在科学指导下戒烟;戒烟过程中尽量控制量,选择低焦油含量的香烟;加强身体保健,如补充维生素、多锻炼,多吃雪梨、银耳、百合、山药等清热润肺的食物等;吸烟前后和平时都要多喝水,以减少有害物质黏附口腔,喝水也能有效降低对吸烟的渴求;也可适当嚼口香糖转移注意力,请家人朋友监督。