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媒体报道

【健康情报局】免疫力是最好的医生!做到这些,不吃药也能提升免疫力(2021.02.25 光明网)

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人的健康与免疫力息息相关

面对疾病

最有效的药物是人的免疫力

中医中有一句话:“正气内存,邪不可干。”

这里的正气

指的就是人体的免疫力

意思是说

免疫力强的人就不会生病

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【本期嘉宾】

王佳 首都医科大学附属北京友谊医院营养科副主任医师

【本期看点】如何提升免疫力?

免疫力是人体中最重要的防御机制,可以帮助人体抵御外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)。免疫力的强弱与很多因素密切相关,包括营养状态、运动情况、睡眠质量、情绪、遗传因素等。保持良好的饮食习惯、适合自己的运动方式、保持乐观的生活态度、保证优质而充足的睡眠等,都可以提升免疫力。

出品:f44d30758999219f114408.jpgf44d30758999219f114509.jpg

监制:李丹

策划:李然 赵希

记者:赵希

摄像:孙鹏宇

外联:李然

剪辑:李然

后期:孙鹏宇

特别鸣谢:首都医科大学附属北京友谊医院

[ 责编:沈甜 ]