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媒体报道

【健康情报局】@所有人:这些食物可以增强免疫力 助你常年不生病(2021.02.25 光明网)

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人的健康与免疫力息息相关

面对疾病

最有效的药物是人的免疫力

中医中有一句话:“正气内存,邪不可干。”

这里的正气

指的就是人体的免疫力

意思是说

免疫力强的人就不会生病

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【本期嘉宾】

王佳 首都医科大学附属北京友谊医院营养科副主任医师

【本期看点】哪些食物可以提高免疫力?

1.优质蛋白质:牛奶、鸡蛋、瘦肉、海鲜等都是优质蛋白质的良好来源。

2.锌元素:含锌丰富的食物主要有海产贝类和菌菇类两大类。

3.维生素C:含维C最丰富的食物就是新鲜果蔬。

出品:微信图片_20210907164253.jpg微信图片_20210907164254.jpg

监制:李丹

策划:李然 赵希

记者:赵希

摄像:孙鹏宇

外联:李然

剪辑:李然

后期:孙鹏宇

特别鸣谢:首都医科大学附属北京友谊医院

[ 责编:沈甜 ]