医疗行业的特点是以病人为服务的对象，以人的生命为服务的结果，职业的高风险、高技术、高付出等都决定了医务人员的高压力状态。为维护医务人员的身心健康，提升医务人员的压力缓解与情绪管理能力，药学部特邀请北京宣武医院闵保全主任进行《医务人员压力管理》讲座。此次讲座于6月7日在我院门诊楼第二报告厅举行。

闵保全主任是宣武医院神经内科的主任医师，从事临床工作20余年，目前担任中华医学会神经病学分会神经心理学和行为医学学组委员、中国老年学学会老年医学委员会认知障碍专家委员、北京痴呆防治协会理事等职。他近年来专注于心身疾病的诊治，在压力管理方面有着丰富的培训经验。讲座伊始，闵主任为大家作了简单的自我介绍，随后他从压力的定义、压力的来源以及压力的管理三个方面作了讲解。    

他讲到，压力是一种刺激，可以给人带来爽快的或者痛苦的感受；压力也是一种反应，可能出现心理或者生理上的反应。人们对压力的正负面评价会因为需求、价值观、性格和能力而有所不同。压力的来源主要包括自身、家庭和社会三个方面。他指出应对压力，我们应关注压力的早期预警信号，如缺乏注意力、优柔寡断、记忆力和判断力下降、持续地对自己及周围环境持消极态度；睡眠易受打扰、比平时更经常地饮酒及吸烟、从朋友和家庭的陪伴或同事的友谊中退出、发现自己很难放松；头疼的频率和程度在不断增加、肌肉紧张、皮肤对压力特别敏感、消化系统问题、心悸和胸部出现疼痛；容易烦躁或喜怒无常、消沉和经常性的忧愁、丧失信心和自负自大、感觉精力枯竭且缺乏积极性。他讲压力管理时指出，个人要做好自我评价和清晰定位，先要了解自己，还要制定合理的目标：既不能太高，有不能太低。他邀请听众在他的指导下做了一个互动游戏，通过游戏的过程，为大家讲解了换位思考在压力管理中的运用。最后，全场听众在他的带领下作了一系列身体放松的动作，用以疏解日常工作带来的疲劳。

通过本次讲座，到场的医务人员都了解了压力的来源以及压力早期预警的信号，学会了换位思考以及身体放松用以进行压力管理。相信在未来的工作中，这些知识会为广大医务工作者提供更多地支撑，帮助他们更好地投入到为患者服务中去。（西药剂科）