2021年8月1-8月7日是第30个世界母乳喂养周，今年的活动主题为“保护母乳喂养，共同承担责任”。很多人说母乳是妈妈给宝宝最好的礼物，也是给宝宝的第一份长期的“健康投资”产品。母乳喂养有什么好处？母乳喂养正确哺乳姿势有哪些？新手妈妈们可能会遇到哪些问题？今天，我院妇产科主管护师关惠敏为大家分享母乳喂养知识，带领大家走进母乳喂养。

为什么要提倡母乳喂养?

母乳的营养价值

大家可能听说过生命“最初1000天”的概念，即母亲怀孕开始到婴儿出生后2周岁，这一阶段的营养非常重要，不仅影响到宝宝的体格与大脑发育，还与其成年后慢性疾病的发生有着密切的关系，也是奠定宝宝一生健康的关键。

为什么说母乳是宝宝最初六个月的全部营养来源，先要从母乳的营养成分说起了。据数据显示，母乳中有近1000种营养成分，其中有13种生长因子，68种细胞因子，适合宝宝肾脏及肠道功能的优质蛋白415种，有超过近千种低聚糖以及丰富的活性因子，当然还有很多未知的营养成分等待我们的发现。每一种营养成分都从各个层面发挥着自己的功能。母乳中的低聚糖是一种可溶性膳食纤维，仅作用于肠道里的低聚糖种类就高达150多种，它能选择性地促进肠道内正常菌群的生长，从而促进肠道及全身免疫系统成熟及软化大便等作用，同时低聚糖经过转化产生抗炎物质，增加宝宝抗感染能力，减少宝宝生病几率。

同时母乳特点是随着新生儿生长发育而不断变化的，母乳的前奶和后奶营养成份也不同，这是配方粉无法比拟的。

母乳喂养好处多多

根据世界卫生组织组织和联合国儿童基金会倡议，如果全球范围内实施最佳母乳喂养，每年可以预防82.3万儿童和2万母亲死亡，并减少约3020亿美元的经济损失。母乳喂养对全社会及家庭来说都有很多好处。

对于宝宝来说，母乳喂养可以为宝宝提供优质全面的营养，既满足生长发育的需要，又能完美地适应其尚未成熟的消化能力，促进其器官发育和功能成熟；有利于宝宝肠道健康微生态环境的建立和肠道功能的成熟，降低感染性疾病和过敏发生的风险；其中的营养物质（DHA）可促进大脑神经系统发育，使宝宝更聪明。有研究指出，母乳喂养还可以减少成年后非传染性疾病如高血压、心血管系统疾病，2型糖尿病等疾病的发生。

对妈妈们来说，母乳喂养可以促进子宫收缩，减少产后出血；可降低母亲乳腺癌，卵巢癌的发生风险；每天8-12次亲喂有效抑制排卵，可达到避孕效果；还能起到帮助妈妈尽快恢复体重、降低产后抑郁风险、促进亲子关系发展等诸多优点。

母乳喂养的正确方法

“三早”即“早吸允、早接触、早开奶”是成功母乳喂养的关键。母乳喂养时要保证妈妈和宝宝处于最舒适的体位，正确的母乳喂养姿势不仅使妈妈不会感到特别疲劳，还有助于宝宝健康生长。

正确的哺乳姿势，以“摇篮式”为主，在抱宝宝时要注意“三贴”，即“胸贴胸，腹贴腹，下颌贴乳房。”让孩子的鼻尖对着妈妈乳头，让宝宝头在妈妈肘窝，妈妈的前臂托住宝宝的颈椎，肩部及臀部，另一只手扶住宝宝或“C字型”托起乳房。

识别婴儿吃好奶的征象？

1、哺乳前乳母有乳房充满感，哺乳时有下乳感，哺乳后乳房松软；

2、孩子慢而深的吸吮及吞咽（吃到母乳重要征象）；

3、婴儿自己放开乳头看上去满足而有睡意；

4、婴儿停止吸吮，却仍含着乳头不松，可试着轻揉其耳垂或额头，若继续吸吮表明还要吃，若仍有睡意表明吃奶好。

母乳喂养中出现的常见问题

一些妈妈在母乳喂养的过程中，可能会出现乳头疼痛、皲裂、乳房胀痛、乳汁不足、乳腺炎等问题，下面我们就来介绍下这些问题产生的原因以及应对方式。

乳头疼痛、皲裂：这主要是由于衔乳不正确导致的，如果吃奶时婴儿只含住乳头，没有含住大部分乳晕就有可能造成。要想减少乳头疼痛与皲裂，需要有正确的哺乳与衔接姿势，同时也可以变换母乳喂养的姿势。

乳房胀痛：这可能是由于婴儿出生后母乳喂养开始得晚；婴儿衔接姿势不正确；没有按需哺乳或母婴分离时未及时将乳汁挤出；每次喂哺时间不足，不能将乳房中的乳汁有效移出。妈妈可以通过调整为正确的姿势；增加喂奶次数，夜间哺乳要勤；及时将乳汁挤出，排空乳房；冷敷乳房，不要热敷；适当减少汤汁摄入；调整放松心情等方式来应对。

乳腺炎：这可能是由于乳房部分或全部乳腺管引流不畅；喂哺不频繁或婴儿无效吸吮；母亲衣服太紧，导致乳房受压；母亲手指的动作或卧位时压住部分乳房阻挡了乳汁排出；大而垂的乳房引流差等原因导致。建议妈妈检查哺乳姿势、婴儿含接姿势是否正确；频繁有效喂哺婴儿，与婴儿睡在一起；穿宽松的哺乳胸罩，夜间侧卧时避免乳房受压；婴儿吃奶时，从阻塞部位的乳腺管上方朝乳头方向轻轻按摩，有助于缓解阻塞；哺乳时先喂健侧乳房，排空乳房，学会挤奶；还可以通过多休息、中医调理等方式来缓解症状。

希望每一位妈妈都能够顺利母乳喂养，希望每一位宝宝在妈妈的呵护下健康成长。大家如果在母乳喂养方面有任何问题，欢迎大家到北京友谊医院母乳喂养咨询门诊进行咨询。（妇产科 关惠敏）