2022年6月14日是第19个世界献血者日，今年的主题是“献血是一种团结行为，加入我们，拯救生命！”血液是生命的源泉，是生命延续的不竭动力。一次无偿献血就有可能挽救一条生命，拯救一个家庭.无偿献血的好处有哪些？关于献血有哪些注意事项？我们对献血可能存在哪些误区？有请我院输血科检验技师苑晓舟讲解《世界献血者日|无偿献血 奉献爱心 拯救生命》。

献血对健康的好处

1、可预防、缓解高粘血症

科学家们运用血液流变学与血液动力学对血液与献血的关系作了研究，发现坚持长期适量献血，特别是单献红细胞和血小板等有形成分，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，提高大脑血流量，从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛的目的。

2、可预防、降低心血管疾病的发生

研究证明，献血对减少心脑血管病的发生具有积极的作用；对42－60岁的男性进行调查，发现其中献过血的人5年内患冠心病的比例比未献过血的少86%；另一组研究对献血1-2次的人进行追踪观察，发现急性心肌梗塞发生率为 0.043%，未献血的人中，发生率为9.8%，明显高于献血组。

3、献血可减少癌症的发生率

体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血，而过高则适得其反。文献曾报道，体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的机率就提高，适量献血可以预防癌症。

4、可促进、改善心理健康

大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是一种高尚品行，在助人为乐的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。

关于献血的误区

误区一 为什么献血时无偿，而医疗用血时要收费？

根据《献血法》规定，以及国家统一收费标准，公民临床用血时只交付用于血液的采集、储存、分离、检验、运输等费用，也就是说采血机构收取的仅仅是成本费用，对于无偿献血者本人及家属，在临床用血时符合相关免费规定的，上述费用可报销。

误区二 献血会使人“伤元气”？

一个成年人的总血量约为4000-5000毫升。平时80％的血液在心脏和血管里循环流动着，维持正常生理功能；另外20％的血液储存在肝、脾等脏器内，一旦失血或剧烈运动时，这些血液就会进入血液循环系统。一个人一次献血200-400毫升只占总血量的5％-10％，献血后储存的血液马上会补充上来，不会减少循环血容量。

献血后血液中主要成分的恢复情况：

水分和无机物：1-2个小时就会补上；

血浆蛋白质：由肝脏合成，2天内就能得到补充；

血小板、白细胞和红细胞3周内即可恢复。

人体的血液在不断新陈代谢，每时每刻都有许多血细胞衰老、死亡，同时又有大量新生细胞生成，以维持人体新陈代谢的平衡。献血后，由于造血功能加强，失去的血细胞很快得到补充。所以说一个健康的人，按规定献血，对身体不会有任何影响，更不会“伤元气”，反而会有利于健康。

误区三 献血会上瘾？会贫血？

经常献血在生理上绝不会上瘾，献血后不会使机体以不正常速度再生血液，更不可能因血液产生过多，迫使献血者不停献血。

献血只是血液的暂时减少，很快就会恢复正常，不影响人体血液的再生功能。而贫血是一种疾病，对于患有贫血病的人，在献血查体时，就会被检查出来，这类人是不能参加献血的。

无偿献血相关政策

北京市无偿献血者优待政策

1、献血者本人临床用血费用终身免费。

2、对在本市献血的个人及其配偶、直系亲属，医疗机构按照市卫生健康部门的有关规定优先安排临床用血。

3、献血者的配偶、直系亲属免交临床用血费用。

4、鼓励公共交通工具、公共文化体育设施、公园、景区等的经营管理单位对在本市献血的个人给予优待。

临床用血费用减免方式

临床用血费用减免的方式有两种：医疗机构直免与血费报销。

血费报销有3种方式：

自助报销，使用“首都献血”公众号或“首都献血”应用程序中的“献血报销”模块自助办理。

现场报销，持无偿献血证及相关凭证到各区献血办、采供血机构、驻京部队血液协调办理用血费用报销。

邮寄报销，北京无偿献血者可将相关凭证邮寄至各区献血办、采供血机构、驻京部队血液协调办办理用血费用报销。

献血注意事项

献血年龄：提倡十八周岁至五十五周岁的健康个人自愿献血；既往无献血反应、多次献血的健康个人主动要求再次献血的，献血年龄可以延长至六十周岁。

献血地点：个人可以到血站或者血站设置的采血点献血，也可以参加所在单位或者居住地居民委员会、村民委员会组织的团体献血活动。

献血量：捐献全血，每次献血量一般为200毫升，最多不超过400毫升，献血间隔期不少于六个月；捐献单采血小板，每次献血量1至2个治疗单位，献血间隔期不少于2周。

哪些人需要延迟献血？

1、妇女经期前后三天，妊娠期、流产未满六个月。

2、感冒、急性肠胃炎病愈未满一周。

3、近五年内输注全血及血液成份者。

4、半月内拔牙或小手术者。

5、较大手术后未满半年者。

6、分娩及哺乳期未满一年者

7、患艾滋病、梅毒、淋病以及乙肝、丙肝病毒携带者不可以献血

献血前注意事项

1、充足的睡眠。

2、献血前两餐清淡饮食，不饮酒。

3、献血前一周不服治疗性药物。

4、捐献全血当天可进食清淡饮食，适量饮水。

5、适当衣着，请勿穿袖口太紧的长袖衬衣。

6、请携带有效证件：身份证、驾驶证、护照、军官证、社保卡等均可。

献血后注意事项

1、适当多饮水，有助于补充在献血时所流失的液体部分。

2、献血完毕后，请用三个手指按压针眼及上方10分钟，以防血液外溢，如果针孔处流血，请将手臂举高，并稍用力压迫该处。

3、如果您在离开献血地点后感到头晕，请立即坐下，最好是躺下休息，并适当补充水分。

4、献血后2小时内，献血侧手臂不宜提拿重物或过度用力，以促进针口的痊愈。

5、为防止感染，请于12小时后再去掉创可贴，24小时内针眼处不要着水。

6、您可照常适度活动，但剧烈的体育活动则需隔天进行，这样可有助于您恢复因献血可能引起的身体疲惫等不适。

7、入针位置附近若有青紫现象，那是由于血液渗入皮下组织引起。一般会于两周左右慢慢消散，不会对身体造成长久的不良影响。

（输血科   苑晓舟）