夏天吃东西稍不注意、或者是凉的多一点，就会发生腹泻。那么，夏季腹泻的主要原因是什么?哪些人群高发呢?本周《健康播报》，北京市卫生健康委员会新闻发言人平台专家，首都医科大学附属北京友谊医院消化中心主任医师孙秀静，告诉您夏季腹泻高发，该如何呵护肠道健康。

夏季是腹泻的高发季节，天气炎热会导致胃肠疾病的发病风险增加，尤其是夏季贪凉，饮食不当很容易引起腹泻。腹泻是指排便习惯和粪便性状发生变化，即排便次数增多(>3次/天)，粪质稀薄(含水量>85%)，大便可带有黏液、脓血或未消化的食物，常有排便紧迫感、腹部不适等伴随情况，严重者可发生腹痛、发热等症状。夏季腹泻多数为感染性腹泻，病原体主要为细菌、病毒和寄生虫三大类。还有就是消化不良、旅行者腹泻、其他慢性病伴发的腹泻、药物相关的腹泻等。

夏季腹泻的主要原因是什么?

哪些人群高发?

夏季腹泻高发一方面是夏季气温高，雨水多，食物更容易腐烂、变质，各种致病病原体的生长繁殖迅速，苍蝇、蚊虫和蟑螂大量滋生，容易引起感染。

另一方面，夏季各种时鲜果蔬大量上市，天气原因也让很多人喜欢食用生冷食物，这些食物如果清洗不到位，也会携带各种病原体。

此外，夏季出汗多，人们饮水量增加，也会稀释胃液，减弱胃酸的杀菌作用，降低局部免疫力，引起腹泻。同时，天气炎热导致很多人睡眠少、食欲差，抵抗力下降，也容易发生腹泻。

夏季腹泻的好发人群是儿童、消化系统疾病和免疫力低下的人群以及老年人。由于儿童的消化系统及免疫系统发育尚不成熟，胃酸和消化酶分泌不足，酶活性较低，对病原微生物的防御功能较差，也更容易因为进食不洁和过量的食物而导致腹泻。

消化系统疾病和免疫力低下的人群、以及老年人，机体本身存在各种慢性疾病、功能下降、抵抗力差，或者长期服用刺激性的药物，胃肠道黏膜的防御功能受损的人群，各种病原体也会容易侵入体内引起腹泻。

如何预防和治疗夏季腹泻呢?

首先把好饮食大关，避免和减少病原体从口进入。养成良好的个人卫生和食品卫生习惯，比如饭前便后洗手，直接入口的食物必须清洗干净;每餐做的饭菜尽可能一次吃完，不能现做现吃的肉类熟食必须充分加热后食用。注意环境卫生，外出旅游和就餐，尽量选取卫生条件好的餐馆。避免暴饮暴食，不要在大量饮水后进食。此外，还应保证充分的睡眠，提高机体的抵抗力。

治疗腹泻需要对症下药，常用的治疗药物主要分为四类：口服补液盐、止泻药物、益生菌制剂以及抗菌药物。

口服补液盐由葡萄糖和人体必需的钠盐、钾盐等组成，可以补充因腹泻丢失的水分及重要盐分，调节水和电解质的平衡。可间断、少量、多次饮用。

止泻药物中常用的是蒙脱石散，它是一种消化道黏膜保护剂，对消化道内的病毒、细菌及其产生的毒素有较强的固定抑制作用，同时可以提高黏膜的防御功能，有效阻止病原微生物的攻击。

益生菌制剂可以拮抗致病菌、促进有益菌的生长，改善机体对营养物质的吸收、激发机体免疫力，从而达到治疗的目的。

部分患者是由于细菌、病毒、寄生虫等引起的感染性腹泻，此时患者常常会出现发热、腹痛等症状。此时，建议大家医院就诊，明确病原体的种类后选择特异性的抗生素。不要擅自使用抗菌药物，以免加重病情。