皮肤是人体最大的器官，也是人体的第一道防线。高温高湿的夏季，是湿疹、皮炎等皮肤问题的高发季节。北京友谊医院皮肤科副主任医师徐宏俊在接受央视网《够科普》记者专访时表示，湿疹的皮疹形态多样。其中，红斑、丘疹、丘疱疹较为常见。急性期还会出现渗出、结痂，抓挠后会留下抓痕、血痂。同时，湿疹通常会令人瘙痒难忍，需要注意与夏季常见的痱子区分。痱子是因皮肤体温调节功能不完善，在闷热环境下出现的单一形态皮疹，像婴幼儿常患的针尖大小亮晶晶小水疱“白痱”，或是密集的红色小丘疹，且通常不会有明显的瘙痒感。

患湿疹后通常会很痒，越痒越想抓，越抓就越痒。徐宏俊解释，这是神经末梢受过度刺激与炎症反应共同作用的结果。搔抓皮肤会促使神经末梢释放组胺等炎性介质，进一步加重瘙痒，同时破坏皮肤屏障，形成“瘙痒—搔抓—更瘙痒”的恶性循环。

如何科学缓解瘙痒，让肌肤在炎热天气中保持健康状态？徐宏俊建议：冷敷是缓解皮肤瘙痒最快最有效的方法——将矿泉水冰镇后用毛巾包裹敷在患处，能暂时减轻瘙痒；也可用轻轻拍打皮肤代替搔抓。日常护理中，修复皮肤屏障是关键，应选取无香精、无酒精的滋润保湿乳并足量使用。此外，生活细节也不容忽视：穿宽松衣物、保持室内温湿度适宜、不铺地毯、不养宠物和花草、夏季洗澡不过度搓洗。若明确食物过敏原，应尽量回避。