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媒体报道
【健康大真探】空腹运动让你变瘦？原来你被骗了这么久（2021.02.25 光明网）
春季不减肥
夏季徒伤悲
趁着春季开始进行减肥
就能在夏季穿上美美的衣服
空腹运动更燃脂，是吗
不吃晚餐减肥，这样做对吗
“过午不食”有助减肥，是真的吗
本期光明卫生《健康情报局·健康大真探》节目
为大家揭开减肥的真相
【本期嘉宾】
【本期看点】空腹运动更燃脂，这样做对吗?
饥饿初期，血糖会降到餐前水平，但这时，大脑和肌肉还会继续消耗碳水化合物来提供能量，血糖就会进一步下降，有的人就会出现低血糖的症状，比如心慌、心悸、出汗、乏力等。与此同时，肌体会发生代谢性改变，肝脏会将脂肪转变为酮体，血液会将酮体运送到心脏、肾脏、大脑等重要器官，来成为重要的能量来源。如果长期不进食，基础代谢会下降，会出现肌肉乏力、头晕、记忆力下降等症状。对于老年人来说，空腹很危险，比如缺血性脑卒中和心脏病，就经常发生在空腹状态。
出品：
监制：李丹
策划：李然 赵希
记者：赵希
摄像：孙鹏宇
外联：李然
剪辑：李然
后期：孙鹏宇
特别鸣谢：首都医科大学附属北京友谊医院
[ 责编：沈甜 ]
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