在刚刚过去的春节假期里，想必大家没少在餐桌上大快朵颐。然而，在我们一饱口福的同时，有些朋友却因为胃肠疾病进了医院，让好好的一个假期泡了汤。日常生活里有哪些常见的胃肠疾病？我们该如何进行预防？如果不慎患病，我们又该怎么做？请听我院消化分中心主治医师程芮进行讲解。

保持作息规律 避免胃肠疾病

节日期间，大家终于可以放松几天了，容易有起居不规律，熬夜等现象，对于平时胃部就不是很健康的朋友还需要多加小心，比如有糜烂性胃炎、胃十二指肠溃疡的病史。保持作息规律非常关键，因为熬夜可能引起胃肠功能紊乱，黏膜缺血损伤风险增加，加之在节日期间如果进食过量油腻食物或大量饮酒会刺激胃酸过量分泌，刺激消化道粘膜，消化性溃疡病的人群容易并发消化道出血。

另外平素长期服用阿司匹林、氯吡格雷或止痛药的人群，这样的非甾体类抗炎药是急性糜烂性出血性胃炎、消化性溃疡出血的一个重要致病因素。这类人群节日期间更需要多加小心，避免进食生冷刺激的一些食物，特别是一些辛辣的食物，避免饮食不节制，避免过度饮酒。要多关注大便情况，如出现排黑色大便或大便颜色很深，或者血便的情况，都是消化道出血的表现，量大的时候会出现面色苍白、心慌、乏力、晕厥等症状，一旦出现这样的情况，要尽快就医，进行胃镜等相关检查，及时治疗。

细嚼慢咽 小心鸡鸭骨头和鱼刺等异物

如果我们进食仓促，囫囵吞枣，边进食边说笑，一激动，就有可能导致鸡骨头、鸭骨头、鱼刺等异物误入食道。当口咽部、食管内出现异物，患者常表现为异物阻塞感、恶心、呕吐、疼痛、吞咽困难等。

这时请注意，千万别试图强行进食大量固体食物将卡住的骨头、鱼刺等咽下，这样做非常的危险，可能引发严重的并发症，比如咽部及食管黏膜损伤，严重时可能引发穿孔出血的问题。如果出现了消化道异物的情况，建议大家暂时先别吃东西，别喝水，及时到医院急诊，完善检查。建议进行颈部及胸部CT检查，通过检查确定食物卡住的位置，而且也可以看到周围脏器的情况，有没有出现一些穿孔的并发症情况。如果食物卡在比较高的位置，如咽部、食管入口处，到急诊耳鼻喉科就诊，通常可以通过喉镜将异物取出。如果食物卡在食管靠下的位置，建议就诊急诊外科，会通过消化内镜取出异物。

上消化道异物多数滞留于食管以及咽部，以食管入口处最多见，其次还可以坎墩在胃部和十二指肠。它在儿童、成人、老年中都有可能发生。儿童容易误食鱼刺、硬币、电池、磁铁和玩具等。成人、老年人容易误食鱼刺、禽类骨头、假牙等。

提醒大家吃饭时一定要细嚼慢咽，小心鸡鸭骨头和鱼刺。

严把食物卫生关 避免急性胃肠炎

急性胃肠炎是在春节期间非常常见的问题。节日期间相当一部分人群会回家探望父母、外出游玩，离开居住地到一个陌生的环境，加之往往会比平时进食更多种类的食物、冷热不均、辛辣油腻，很容易加重胃肠道负担，容易出现胃肠道功能紊乱。同时我们可能会进食一些隔夜食物，比如剩菜剩饭，可能会滋生细菌，发生不洁饮食的问题，可能导致急性胃肠炎的发生，出现胃肠绞痛、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等问题，严重时会导致脱水甚至发热。

严把食物卫生关是预防此病的关键：尽量选择新鲜果蔬和肉类，务必查看生产日期和保质期；搞好饮食、饮水卫生；冰箱内的食品要生熟分开，进食前要重新烧熟烧透；不要进食隔夜食物，因为隔夜食物有可能变质，滋生细菌；饭前便后要洗手，蔬菜瓜果生吃前要洗净；外出度假要选择干净卫生的饭店就餐。

如果不幸出现了上文中提到的症状，您也不要着急，及时到医院就诊，服用相关药物治疗，病情定会慢慢好转。       

（消化分中心  程 芮）