惊蛰是二十四节气中的第三个节气，也是一年中春气萌动，万物生机盎然的起始。由于春季发病的过敏性鼻炎多是由花粉带来的，也被称为花粉症，所以在惊蛰过后，随着空气中草、木、花的花粉浓度逐渐升高，也往往意味着过敏性鼻炎患者的症状即将开始。

作为一种影响着全世界10%~20%人口的慢性鼻部疾病，近年来，过敏性鼻炎的发病率呈逐年增多趋势，而且根据地域的差异，不同地区的过敏性鼻炎又具有各自鲜明的特点。过敏性鼻炎的症状主要有鼻痒、阵发性喷嚏、大量清水涕、鼻堵。眼部可伴随眼痒、流泪、眼红、灼热感。下气道伴随咳嗽、喘鸣、胸闷、憋气。

在中国北方地区，春季最常引起人群过敏的过敏原是杂草和树木的花粉。以北京为例，据统计，北京地区最常见的春季过敏原为灰藜、圆柏、柳树等。由于这类植物在地域上多见于华北、西北和东北等北方地区，而花期多位于3月至5月间，所以自惊蛰至立夏这段时间最有利于花粉的散播，空气中的花粉浓度会增高。

因此，在春季，我们可以根据植物的生长规律及时做出更恰当的防范措施，以减少对于春季花粉过敏的症状。预防的措施主要有：

1. 外出或户外活动时，佩戴防花粉口罩或N95口罩，症状重的也建议佩戴防护眼罩；

2. 居家时，关闭门窗，有条件的可以开启空气净化器会让效果更佳；

3. 回家进入室内前，要清理掉衣服和头发上的花粉，并进行鼻腔盐水冲洗、洗脸和漱口；

4. 每年春季规律发作过敏症状的患者，可以提前2周使用鼻喷糖皮质激素，能起到预防的效果。

（耳鼻咽喉头颈外科  张汝祥）