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媒体报道
【健康大真探】减肥期间不能吃晚餐?这份减脂晚餐送给你,让你吃得好还能瘦(2021.02.25 光明网)
春季不减肥
夏季徒伤悲
趁着春季开始进行减肥
就能在夏季穿上美美的衣服
空腹运动更燃脂,是吗
不吃晚餐减肥,这样做对吗
“过午不食”有助减肥,是真的吗
本期光明卫生《健康情报局·健康大真探》节目
为大家揭开减肥的真相
【本期嘉宾】
【本期看点】不吃晚餐减肥,这样做对吗?
首先,减肥的人要把晚餐的时间提前到六点前最好。其次,食物选择要均衡,且利于消化和吸收,如,主食可选用玉米等根茎类蔬菜,优质蛋白类食物可以选择鱼肉、虾肉或者豆制品等,晚餐也可食用一些凉拌或炖的蔬菜,都可以起到减肥的效果。
出品:
监制:李丹
策划:李然 赵希
记者:赵希
摄像:孙鹏宇
外联:李然
剪辑:李然
后期:孙鹏宇
特别鸣谢:首都医科大学附属北京友谊医院
[ 责编:沈甜 ]