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【友谊科普】春季“养肝”好时节,清除“脂肪”正当时

发布时间:2024-03-28 浏览次数:
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肝脏,这个深藏在我们身体内部的器官,其重要性却不容忽视。《黄帝内经》认为“肝者罢极之本,魂之居也,其华在爪,其充在筋,以生血气,其味酸,其色苍,此为阳中之少阳,通于春气。”即肝主管人体四肢筋脉的运动,是疲劳与否的根本,也是魂魄所在的地方。肝气旺盛,指甲就会就会光滑、亮泽,筋骨有力。肝主藏血,可以生养血气,酸味入肝,表现青色,为阳中之少阳,与春气相映。今天,就让我们一起来学习春季养肝护肝的健康知识,关注肝脏、保护肝脏,从这个春天开始。

春天是养肝的最好时节

《黄帝内经》云“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝。”春季在五行中属木,因为肝脏与草木比较相似,故与肝相应。春天万物生发,在生活中一定要顺应天性而为。从起居上讲,人们可以晚睡早起,晨起松散头发,穿着宽松衣物在庭院散步,以放松心身。从情志上说,人们应该顺应升发之机,舒畅情绪,勿怒勿躁。从饮食上看,人们可以多进食一些生机盎然的食物,如豆芽,韭菜,春笋等助气机升发。

“疏肝理气”是消除肝脂的基本大法

随着冬日的“闭藏”,加之每逢佳节胖三斤的“春节”,人们在物质资源丰富的今日积累了大量的剩余能量,均以脂肪的形式储存在人体的皮下或脏器周围,尤其肝脏作为脂肪代谢的重要器官更是责任担当。现代常见的脂肪肝,中医称其为“肝癖”,主要为肝失疏泄,气机郁滞,痰瘀互结而成。正好对应现代脂肪肝的发生发展机制,开始的肝气不疏,气机郁滞使肝脏开始启动脂肪堆积(单纯脂肪肝),随着气滞而出现痰浊中阻,即脂肪过多堆积且变质(脂肪性肝炎)逐步形成纤维连接(脂肪肝肝纤维化),然后痰凝血瘀,即脂肪变性纤维交联结块(脂肪肝肝硬化)。

因此无论在脂肪肝的何种阶段,均应以疏肝理气为先,平日可以常饮茉莉花行气开郁,疏肝明目;陈皮疏肝理气、化痰消积;玫瑰花、红花疏肝解郁,活血止痛。

代谢相关脂肪性肝病专病专家门诊

我院肝病中心联合多科室开设代谢相关脂肪性肝病专病专家门诊,以中西医结合多学科一体化诊疗模式,旨在为脂肪肝患者提供全方位的健康服务,树立健康的饮食、运动观念,精准评估疾病的严重程度,科学规范减重及调整代谢异常,延缓及防止并发症的发生。

出诊时间:代谢相关脂肪性肝病专病专家门诊,西城院区周六下午,通州院区周二下午

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中医科 赵静洁